La obsesión con la báscula es una continua lucha a la que se enfrentan muchos de mis pacientes y es donde muchos de ellos se quedan en el camino sin saber que la báscula no es 100% certera, es un indicativo que varía muy fácilmente!! puede variar por muchos factores de lo más simples, a continuación te menciono uno de ellos:
EJERCICIO
Algunas personas no hacen ejercicio pero cuando inician con una hora de ejercicio o más, sus músculos se inflaman y esto hace que la báscula se mueva hacia arriba pero el efecto dura de dos a tres semanas, luego se empiezan a desinflamar y notarás que la báscula se inclina a tu favor, pero hay que ser constante no dejar el ejercicio. Ahora si manejas cambios constante en las rutinas de ejercicio para trabajar diferentes músculos (ejemplo rutinas de pesas en el gimnasio) los músculos siempre sufrirán inflamación pero irás disminuyendo grasa y estará creciendo el músculo en lo que no notaras mucho cambio de peso, pero sí en la definición de músculos y tu cuerpo más tonificado a lo que tu guardarropa indicara que estás por el buen camino.
